Saber la manera correcta para estar limpia, como escoger alimentos que incrementarán tu salud e incluso ejercitar tu U4g1n4, te ayudará a mantener tu u4g1n4 en la mejor forma.
En latín, significa “vaina de espada” y hospeda a más de 8.000 terminaciones nerviosas. Estamos hablando, ni más ni menos, que de la u4g1n4. Este órgano, como cualquier otro, exige cuidados especiales. Y tú, ¿tienes idea de cuáles son?
#1 Cambio de toallita: Cuando estés en tu período, no te dejes la misma toallita todo el día; asegúrate de cambiarla –como máximo– cada 4 horas. Solo así la preservarás limpia y saludable.
#2 Después de la 1nt1m1d4d: Es MUY importante que atiendas a tu u4g1n4 luego de disfrutar un momento de 1nt1m1d4d. ¿Qué significa esto? Debes lavar tus partes f3m3nin4s para espantar a todas esas infecciones que puedan estar por la vuelta.
#3 ¡Papel higiénico!: Después de hacer pis, ¿cómo te limpias allá abajo? Si has agarrado la costumbre de hacerlo con una toalla, tendrás que cambiar de modalidad. De lo contrario, seguirás exponiendo a tu v4g1n4 a un sinfín de bacterias. ¿Conclusión? ¡Acude SIEMPRE al papel higiénico!
#4 Depilación: Muchos debates han surgido en torno a la depilación íntima. ¿Es saludable o no? Pues, por lo pronto, impide la acumulación de bacterias y de todo el olor que ellas generan. Así que, ¡piénsalo!
#5 Agua tibia: La idea es que mantengas a tu v4g1n4 limpia –no que la congeles–. Por tanto, usa agua tibia cada vez que te higienices. Además, esta es mucho más efectiva para aniquilar todas aquellas bacterias indeseadas.
#6 La tela: Enfoquémosnos ahora en tu ropa interior: ¿de qué tela es? Tienes que saber que las de algodón son las más saludables –sobre todo en verano, cuando las glándulas sudoríparas están en pleno funcionamiento–. En esta época, entonces, procura eludir las prendas de encaje y seda.
#7 Se-que-dad Los cuidados no terminan cuando terminas de lavarte tus partes: es fundamental que, después, las seques muy bien. Solo así reducirás al mínimo los riesgos de desarrollar infecciones o padecer hongos.
#8 Pis: Al mantener rel4>ciones 53xv4l3s, es posible que algunas bacterias se introduzcan a tu cuerpo y lleguen a la vr3tr4, que está conectada con la U4g1n4, y provoquen todo tipo y color de infecciones. Para evitar que esto suceda y lograr que las bacterias salgan justo por donde entraron, es vital que hagas pis luego del encuentro.
#9 Pr3s3rv4tivos: El uso de pr3s3ru4t1v0 es muy recomendable para mantener los niveles de pH de tu U4g1n4 en completo equilibrio y así asegurarles un buen “hábitat” a las bacterias beneficiosas que viven en esa zona.
#10 Alimentos recomendados: Varios estudios han comprobado que el consumo de alimentos como el ananá y los arándanos mejoran el aroma de las s3cr3ci0n3s U4g1n4l4s. A su vez, otras investigaciones han sugerido que la ingesta de ajo efectiviza los mecanismos naturales que la U4g1n4 desempeña para mantenerse sana.
Ahora… ¡a llevar a la práctica todos estos consejos? Tu U4g1n4 te lo agradecerá.
