¿Por qué el jugo de tomate es bueno para adelgazar?
Una de las cualidades principales del tomate para perder peso, es que es uno de los alimentos con mayor proporción de Licopeno, que es un potente antioxidante que ayuda a quemar grasa corporal, además de tener otras cualidades importantes como la protección de la piel ante envejecimiento prematuro y la prevención de varios tipos de cánceres como de pulmón, de pecho y de próstata. En este sentido el jugo de tomate es la mejor opción para aprovechar el Licopeno, ya que de esta forma nuestro cuerpo lo absorbe mejor.
Pero además de ser una fuente rica de Licopeno, otros grandes beneficios para perder peso con jugo de tomate, es que contiene una gran cantidad de nutrientes como el hierro, proteínas, calcio, fibra, potasio, yodo, zinc, magnesio y carbohidratos, además de ser rico en vitaminas como A, K, B1, B2, B3, B5, B7, B9 y vitamina C.
El jugo de tomate natural es muy bajo en calorías, además no contiene colesterol, ni sodio o grasas saturadas. Además es un jugo diurético, calmante y remineralizante, que entre otras cosas, ayuda a desintoxicar y purificar el hígado, gran tonificador muscular y regulador de los niveles del colesterol.
Receta de jugo de tomate
Para empezar a aprovechar todos los beneficios del jugo de tomate, podemos hacer esta sencilla receta que nos permite tener un plus al estar combinado con otros buenos ingredientes que también nos ayudan a quemar grasas.
Ingredientes
- 5 tomates maduros
- 1 diente de ajo
- Hojas de albahaca
- 1 pizca de sal
- 1 vaso de agua
¿Cómo prepararlo?
Lavar y cortar en pequeños trozos los cinco tomates maduros, y los introducimos en la licuadora. Posteriormente le agregamos un diente de ajo, hojas de albahaca, una pizca de sal y el vaso de agua. Se baten bien todos los ingredientes, se cuelan, lo llevas al refrigerador y lo bebes bien fresquito.
Nota: Obviamente si prefieres preparar el zumo de tomate sin ningún ingrediente adicional, lo puedes hacer batiendo sólo los cinco tomates con un vaso de agua.
